38日目もがんばりました。。。。。
筋トレ
腹筋15回/太もも20回/ヒップアップ10回
コアリズム基本プログラム40分
夕食2時間後 コアリズム基本プログラム40分
飲んだお酒
アサヒスーパードライ250ml 1本
測定結果は・・・・・・
体 重【53.20】kg（前日より-0.35kg）
体脂肪【25.7】％（前日より-0.5％）
ウエスト【68.0】cm（前日より-0.2cm）
うれしいことに 減酒して以来（まだ4日）毎日
体重が減ってるやん
38日目もがんばりました。。。。。
筋トレ
腹筋15回/太もも20回/ヒップアップ10回
コアリズム基本プログラム40分
夕食2時間後 コアリズム基本プログラム40分
飲んだお酒
アサヒスーパードライ250ml 1本
測定結果は・・・・・・
体 重【53.20】kg（前日より-0.35kg）
体脂肪【25.7】％（前日より-0.5％）
ウエスト【68.0】cm（前日より-0.2cm）
うれしいことに 減酒して以来（まだ4日）毎日
体重が減ってるやん