コアリズム29日目の測定結果
基本プログラム40分+基本プログラム5分
体 重 53.85kg（前日より+0.30kg）
体脂肪 25.6％（前日より+0.4％）
ウエスト 69cm（前日と±0）
コアリズム30日目の測定結果
基本プログラム40分+基本プログラム15分
体 重 53.50kg（前日より－0.35kg）
体脂肪 25.5％（前日より-0.1％）
ウエスト 68.7cm（前日より-0.3cm）
コアリズムを始めて30日と言うことは約1ヶ月
記念（？）すべき1ヶ月なったのでコアリズムを始めた時
先月9月23日（途中2日間お休み）と今日コアリズム30日目
を比較してみた
体 重 54.25kg→53.30kg（-0.95ｋｇ）
体脂肪 27.8％→25.5％（-2.3％）
ウエスト 71ｃｍ→68.7ｃｍ（-2.3cm）
右太もも 51ｃｍ→51ｃｍ（±0）
左太もも 52ｃｍ→52ｃｍ（±0）
ヒップ 90ｃｍ→90ｃｍ（±0）
お腹周り 84ｃｍ→81ｃｍ（-3ｃｍ）
へそ周り 不明→76ｃｍ
お腹周りはお腹の一番出っ張ってるところを測ったもので
へそ周りはおへその真上を測った
トータルで太ももとヒップは相変わらず全く変化なし
何でやろ
毎日、毎日 体重やらウエストやらを測って 前日と比べて
いると、ちっとも減ってないように思ってイラついたり
していたけど、こうやって一ヶ月前と比べると少しでも
減ってるのがよ～くわかる
ウエストはコアリズムを始めて6日目くらいで2ｃｍダウン
して以来ずっと同じくらいで劇的な変化はないんやけど
以前よりたるみはマシかもと自分ではちょっぴり納得
コアリズム7日目のウエスト
コアリズム30日目のウエスト
ほんの少しだけど微妙に引き締まった感じがする
私、昔から左右の足の長さが約1ｃｍくらい違うの
生活するには何の問題もないんやけど、こうやって
写真に取ると骨盤の高さがようわかる