昨日10/5 コアリズム13日目も無事に踊り終えて 翌朝 いつものように
素っ裸で体重測定
結果は・・・・・・
体重 （10/5) 53.45kg→(10/6) 52.95kg （500ｇ減りました）
体脂肪（10/5）25.4％ →(10/6)26％ （何故か増えてる）
ウエスト(10/5)69ｃｍ →(10/6)68.5ｃｍ （-0.5cm）
ほんのわずかやけど、体脂肪以外は減りました
今日10/6(月)やっと コアリズム14日目 ギブアップせずに
無事に踊り終えた
今日はコアリズムをスタートしてから始めて 朝のうちに（am10：40）
基本プログラムをダンスした・・・・・
14日目にして初めて 踊っている時に お腹とウエストラインに効いている感じがした
今まで筋肉痛はあるものの、「効いているなぁ・・・・」って 感じたことなかった
やっとステップになれたから お腹とウエストラインにいつもよりしっかり
力入れて踊ったせいもあると思う（しかし 涼しくなったのに相変わらず
コアリズム後はすっごい汗）
これって ちょっといい感じかも
コアリズムを始めてからずっとｳｫｰｷﾝｸﾞしてなかったので 今日からは
ｳｫｰｷﾝｸﾞも再開しました
今日は約6.27km 90分くらい歩いた 上の写真は ｳｫｰｷﾝｸﾞ途中で
撮ってみた（緑がきれいでした）
最近、メタボリックシンドロームってはやってるからなのか
老若男女 ｳｫｰｷﾝｸﾞしてる人多いのにびっくりします
大阪城を出て森之宮駅前で信号待ちしている時、反対側に
半そで、短パン、キャップ姿でブルーとピンクのマラソンウエア？
のカップルがいて えらい 夕方の5時過ぎにしては
ハデな二人やなぁと思っていた！ 信号を渡るときに よく見たら
吉本芸人のサブロー（間違いないと思う）でした。
マラソンの練習してたんやなぁ・・・・・ 連れの人はコーチ？？？
しかし、テレビで見るより 小さくてめっちゃ細いのに またまたびっくりでした