頭寒足熱が基本の基本

逆の頭がほてって足が冷えている状態は

集中力も低下しますし、

眠りにもつき辛いです。

なので

頭寒足熱。

頭の温度を下げて足元を暖かく！

が基本です。

冷たいものを胃に入れない。

身体を温める。冷まさない。

運動をする。

などで対策は打てます。

打てます！