小川綾のブログ

小川綾のブログ

ただただ書きたいこと書いてます。

おはようございます!


久しぶりになかなか良い目覚めの朝です😆


きっと昨日自宅にエネルギー入れてもらっていたからもあるかと思います!!

今家を出てきたけど帰ったらも何か変化を感じるのか、感じてみます♪

https://ameblo.jp/yoko3311/entry-12749677521.html



話は変わって、私、前から音楽が急に頭の中に流れてくることがあるんですが、、わかります?笑


最近、急にミスチルの箒星が流れてきまして

(流れてきたのを口ずさんでみたら箒星だった)


(これは私、Live行ったやつ😆)


久しぶりに聴いてみたけど、前はめっちゃいい!みたいな感じが、そんな感じはないんだけど、

「僕らは未来の担い手 人の形した光」って歌詞が印象にのこりました^ ^



で、これ書いていてふと、前にも箒星がどうのって記事書いたなーとか思って見てみたらちょっとウケた😆(一応同じ人が書いてます笑

https://ameblo.jp/ogawapan/entry-11934020871.html?frm=theme


まぁ、これが変化ってやつですな!


さ、仕事してきまーす!






あっつい!!

今日は夕方からブリージングストレッチをして、
https://ameblo.jp/breathingstretch/



夕食はゴヒイキ野菜三昧!

https://gohiiki.com/



今季初のラタトゥイユにしまして、

重ねてじっくり煮ました♪


そして、スープ!

レタス、トマト、卵、そしてスープセロリを入れて!


あとは、ピーマンの肉詰めが食べたくなり作りました^ ^


ストレッチして、ごはん食べ終わったら汗だく💦

あっついあっつい!!


そういえば、今日久しぶりに体重計に乗ったら、2キロ落ちてました😆



ブリージングストレッチはオンラインで毎日あるから、週2、3回はやってて、1月から始めたから半年。

前より身体がしっかりして、可動域もひろがったなーなんて^ ^


〇〇のためにやるってより、やりたいのよー気持ちいいからーみたいな感じ。


なんとなく身体につまりを感じる時は日々あるけど、ストレッチするとすごくスッキリします!

(このつまりを感じるようになるのも変化かも


今日は胸のあたりと、右側の肩から腕がなんとなく違和感だったけど、ストレッチしたらスッキリです♪

(見えないところが原因な場合もあるけど


今まで身体を動かすにしても闇雲に動かしていたけど、季節、その時の身体に必要な動きってのが大事だと気づくブリージングストレッチです。



そんなわけで、今日はのんびりしつつ、身体を動かし、美味しいもの食べた一日でした!



昨日はまぜそば&昼飲みにてご機嫌でした😆





なんとなく鬱々する時もある梅雨時期、適度に身体を動かして、心を動かして、自分がよろこぶ日々にしましょ♪





フラダンスを再開して一年ちょっとが経ちまして、通算したら三年くらいやってるのかな?


ずっと自分の身体に無頓着だったので、意識して向き合う時間の良さに気づいたのは自分にとって楽しみの幅がひろがった一つです。


フラで先生が言うことをやろうとしても出来ないってよくあるんです。


最初は、


「肩下げて!」


「肩これ以上、下がりません!!」


腕上げたら肩が上がるんです笑


これも、肩を下げようと意識するだけだと限界があるわけです。


これはブリージングストレッチ始めてからめちゃくちゃ肩下がりました!


最近は、腰を落として踊るんだけど、

太ももだけじゃなくて脚全体使う!スネ使ってない!!とか、、

スネ??どうやって使うの??ってなるわけです笑


無意識に筋力使ってあるとこで動くからそこばかりで他が使われてない。これは良くある。

私は前ももばかり使う派のようで。


そして昨日、体操教室中にスネの話しが出てきて、私スネがわからないんですよね、、

とかって話したら、的確なわかりやすい使い方を教えていただきまして!!もう大興奮!!

使えました!!スネ、わかりました!!って🤣


同じように、二の腕で腕動かすらしいんですけどなんか上手くいかなくて、、って話したら、、

これまた、こう動かす!と教えていただき、、それです!!すごい!!こうか!!ありがとうございます!!って🤣


やっぱり自分なりに目指すというか、こんな風に踊りたいはあって、その為には身体の使い方が関わってくるわけです。


やはり身体の使い方はプロに聞くと的確にわかりやすく教えていただけるので早い!!


身体を見るとその人がどこを使ってどう動かしてるかわかる。と、、癖が。


オンラインだとわからないこともリアル体操教室だから自分の癖に気づけることもある!


次回は6月にあるので気になる方はご一緒にいかがですか?😊


楽しいですよ♪


https://laluria.shop/items/62148abfacbcb00392305c13








藍染の話を聞いたのはもう2、3年前だと思う。


藍染も色々で、化学染料を使うものや、藍染風、蓼藍を発酵させて原料にするもの、、


今日は蓼藍を発酵せたものを100%原料にして藍染しているところへ藍染体験へ行ってきました。


こういうのって不思議なもので、探していたわけじゃなくて、たまたま目に入って来たんです。最近になって😆


気になってから数年後の今。


これは行ってみよう!と予約しました。


青梅市にある壺草苑さん


https://kosoen.com/#access


初めて行った青梅駅。

駅から歩いたら20分から30分くらい。


いい自然😆



そして到着!


、、が、、体験の写真は一枚もありません😆


染めたいものを選んで、

どんな感じかを説明してもらいながらデザインというかこんな感じにしたいを決めて、

染めていきます!


私はTシャツをちょっと白い部分作りつつ染めることに!

壺に入った藍の液体、、それにつけて、もんで、ひろげて、

出して、しぼって、ひろげて、

これを繰り返す。


出した時に空気に触れることで染まるそうです。

手早くひろげないとムラができるらしい。

要は生き物じゃないですか。

パン作りみたい😆


で、好みの色によって染める回数が変わるから、染め終わったら、洗って、洗って、洗って、脱水して終了。


広げた時の仕上がりはまったく想像できなかったので、こう出るんだー面白いって、一人でニヤつきました笑


出来上がりはまた帰って水に浸して乾かしたらアップしようと思います♪


また行っちゃうかも😆




こうして今、楽しく、面白くやれていることに感謝しかない。

昨日でたくさんお世話になった(私が勝手にそう思っている)職場の人が移動になった。

考え方や、行動、発言、他色々、二年間色々観察させていただきました笑

私はこんな感じなんで(どんな感じかはご想像にお任せします。
職場で会話をするってことは少なかったし、自分が思っていることを伝えることもあまりなかった。

でもやっぱり2年間楽しかったし、たくさん色々なことを学ばせてもらったのでそれを伝えられたらなとは思っていたら、、思いがけず話す機会が。

表面ではわからないことや、もうちょっと広くみた考えとかも聞けて面白かったな。


「今まではこうだった」

それは変化する。

それに良いだの悪いだの思うのは人それぞれだ。

私は今は純粋にこれから先も楽しみで仕方ない。

本当は少し寂しい気持ちもある。それだけ心地良かったし、いい時間だったことを自分の中で確認する出来事でした。

ありがとうございました✨


そして、今日もめっちゃ楽しい美味しい時間を過ごせました!!ハッピーレイニーデイ!!