こんばんは！
朝からたくさん温かい飲み物を
飲んだので、体がぽかぽかでした。
体を温めるのは大事ですね。
冷房の中に入っていることも多いので、
知らぬ間に体が冷えていたりしますよね。
ちなみに、朝は白湯とお茶。
午前中はコーヒーを飲むことも多いです
寝る前にゴリゴリ顔をマッサージしまくったら、
朝起きてむくみもなく、すっきりとしていました
マッサージやストレッチは大事だなあと実感しました…！
毎日頑張れ！自分！！笑
さて、
今週もラストスパートですね！
明日も頑張ろうー！
それでは！
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小川真奈