そういえば、私にも満腹感(お腹いっぱいになったら、目の前に食べ物があってもごちそうさまができる事。)はあったようです。
久しぶりに自分のブログを読み返していたら、どうやら過去の私は、男性でも満腹になる定食一人前で満足できない自分が怖かったみたい。
満腹中枢が壊れてもう元には戻らないのかと思っていたけど、そうじゃなかったね。
ちゃんと“お腹いっぱい。ごちそうさま。”があったね。
でも、なぜここまで来れたかと言うと、 自分でもよく正直わかりません。
多分、決定的なものが無いから。
自分の理想体重・体型で落ち着いたから、摂食障害克服したような口ぶりでいられるんだ!って思われるかもしれませんが、別に私ガリガリでも何でもありません。
下半身太めだし、じゃあ、上半身が細いのかと言われれば全くそんなことないし。笑
ここがもっとこうだったらなー、あと5㎏痩せられたらなー、とか思うけど、多少の努力が必要になるから諦めてます。笑
好きなように食べて幸せでいられる今でいい。
5㎏痩せたところで、結局納得できずに、あと3㎏痩せられたらなー、あと3㎏でいいんだけどなー、と終わりなきダイエットの沼にどんどん沈んでいく気がします。
そりゃあ、無理せず自分を痛めつけず痩せられるなら45㎏とかになりたいですけど、今の自分の空腹感・満腹感に従って食べていたら多分無理です
お菓子も食べちゃうしね…🤫
この年末年始もお腹が空いたら食べて、お腹いっぱいになったらごちそうさまをする、を心がけて食事を楽しみました。
お肉もお刺身もお菓子も食べました～
体重は、通院時の2ヶ月に1回しか測っていません。
それも本当は嫌なんですが😅
持病上仕方ないですから…
2025年はどんな年になるかなぁ
期待し過ぎず、その時々で楽しい・幸せ・生きてて良かったと思えたらそれでいい。
何かを成し遂げよう!今年は⚪⚪頑張ろう!とか意気込みません。
インドアなので、こたつでゴロゴロしてるだけでも最高に幸せなんです～☃️安上がりな女です～
こうやってブログの記事書いてる時間も好きですよ。
あ、でも、マイホームは今年欲しいなぁ☺
さぁ、まだ今年は始まったばかり。
時の流れに身を任せて今日も明日も生きていきたいです。