マイグレートメンター認定講師てっちゃんです！
プロフィール
パートナー(男性)、家族(息子)など機嫌が悪いとき、みなさんはどうしていますか？
「どうしたの？」って声をかけますか？
「別に…」、「なんでもない」、「・・・・」というような反応になりませんか？
私(男性)の場合は、割といっぱいいっぱいな時、何かに怒りを感じているとき、悩んでいるときが多い。
また、夫婦喧嘩をしたときも同じような状態になる…。
キャパオーバーになるとうまく言葉で表現できない。
それが、行動が雑になったり(例：ドアを強くしめる、乱暴におく)ということになります。
ここまでいくと、本人も何に怒っているのか冷静ではありません。
そんなとき(「どうしたの？」と声をかけて返事をしないとき)は、
ほうっておく
(「落ち着いたら声掛けて」と伝えておくとなおいいと思います。あまりほうっておきすぎると見てもらえないと拗ねることも…。めんどくさっ！)
何度も声をかける、矢継ぎ早に質問をするとと逆効果で余計に黙ってしまうかも…。
なので
少し間を置く
ことをおすすめします。
少し冷静になる時間が必要なのです。冷静になると話し合いに応じることもできます。
たぶんほうっておいて冷静になるとたぶんパートナーシップがうまくいっている関係であれば、声をかけてくると思います。
ここまでいくと話し合いは成り立つ。
あ、ただ「○○が悪いんでしょ！」となるとまた再燃しかねませんのでおすすめしません。
「○○が悲しかった」「本当は○○と思っていた」「○○(具体的に)が嫌だったから、悲しかった」という伝え方であれば、相手もそうかと話を聞きやすい。「△△をしてほしい」などの要求よりは気持ちを伝えることが大切です。
その方がパートナーも一緒にどうしたらよいか考えてくれる。
これが全てではありませんが、方法としてどうでしょうか？
※ただし、男性がかまってほしいときの状態のときは要注意です！！
相手を変えることは難しいが、自分を変えることはできます。
自分が機嫌よくいられることでパートナーシップを良好にすることにつながります。
だって、余裕ないと上記の対応なんて難しいですよ。
マイグレートメンター講座は、自分軸をもつことに繋がっていきます。
自分が変わるとパートナーが変わるきっかけになる。
新しい選択肢が増える。
自分らしく楽しく過ごせる時間が増えます。
興味のある方はぜひどうぞ。お待ちしております。
コメント大歓迎です！ここが分かりやすかった。こんなことがあったでも構いません。
こんなふうにしたらうまくいった。ぜひ、みなさんでシェアしてよいパートナーシップを築いていきましょう。
感想も励みになるのでもらえたら喜びます。
現在マイグレートメンター1day講座募集中です。興味のある方はぜひ！
