痛風が怖いよ～(>_<)

オレも今年終われば４０歳ですよ

時々・・・心配なんです。

２０代前半の時

トヨタ入社時に受けた⇒スグ退社した(・∀・)！

簡易的な健康診断が自分の状態を知る最後です。

その後は健康診断のある仕事をしていないし・・・

◆先生・・・オレ大丈夫すか？(´Д｀；)

最近、取引先の人と話してると

痛風がツライからタクシーで来ました(ToT)とか

言いやがるんですよ

ビールの摂取量も年々増えてます

あれば一晩中ですよ

チョット・・・食事ぐらいは気を使おうと考え

イロイロと調べて

やさしく解きほぐしましたよ

３０－４０代の方は参考にしてくださいね

そもそも”痛風”なんて

風が吹くだけでも痛い(+。+)って

さわりの部分しか知らん

贅沢病とか魚卵ってキーワードもあるな。

因みにオレが小さい頃、爺ちゃんは痛風

遺伝するのかな。。。

◆じゃあ・・・発症するとどうなるの

STEP①　

足の親指に軽い痛みを感じる。

STEP②

膝に痛みを感じる。

STEP③

膝の関節に炎症

STEP④

足の指が腫れて変形する。

STEP⑤

立つ時にそれが痛い。

STEP⑥

足の激痛で会社を休むが・・・

電話した後は痛みが収まる

STEP✖

常に激痛で足が腫れて

サンダルも履きたくない(>_<)

因みに女性はホルモンの関係で

1/10程度の発症率だ。
まぁ、女性ホルモンが減少すれば・・・

その限りでは無いな。

◆しかしなんでそんな事になるんだよ

聞けば、”尿酸値が上昇することによって起きる現代病”

・・・とわ言うけど、

そんなもん上げようとは思ってねーよ

尿酸値が上がる原因はプリン体の過剰摂取。

呑みすぎ食べ過ぎが原因だ！

激務による疲れ過ぎも良くない。

なぬ

フードファイターは・・・みんな痛風かΣ(･ω･ﾉ)ﾉ！

個人差によるが、

体内細胞の老廃物は尿酸として体外排出される。

尿酸（プリン体から発生する体内細胞の老廃物）＞肝臓から尿へと分解

＝尿酸値が高い。

つまり、肝機能に頼ってるんだな？

体外に尿酸を排出できず、結晶化すると尿酸値が上昇。

遺伝も関係して、上がりやすい人とそうでもない人は居るんだ。

だから、同じ量を摂取してもキャパの範囲の奴はならん。

そんな事より、

尿酸値上昇＝肝臓に負担＝肝機能障害になる。

えー！肝臓やられたら・・・呑めねーじゃん

尿酸値を測った方がいいぜ！

薬剤投与でしか尿酸値は下がらん。

まずは、泌尿器科に行け。

まぁ、痛風は一度なると治らないと言うよりクセになるからな。

それより肝臓障害とか合併症の併発がより危険だぞ！

つか、オレはまだ症状は無いっすよ

じゃ、ヤバイ食い物を挙げるからメモれ。

①あん肝　②白子　③牛レバー

④明太子　⑤カニ味噌　⑥ウニ

⑦干し椎茸　⑧煮干　⑨クロレラ

一般に、旨みがあるものと魚卵、

何気に健康食品と納豆もNGだな

まじっすか

おれ、これからのシーズンはスシローで

あん肝と白子で日本酒呑んで帰るのが日課ですよ

その次に続くのは、いずれも高級品だ！

①牛ヒレ　②豚ロース　③カツオ　④車海老

⑤マグロ　⑥タラバガニ　⑦ヒラメ　⑧マダコ

因みにお前の気にしてる呑みもんは・・・

①ビール　②日本酒　③ワイン

④ブランデー　⑤ウイスキー　⑥焼酎

の順にプリン体多くね？ランキングだ。

しかし、ワインを境目に殆ど含んでない。

ビールと日本酒に注意しろ！

焼酎のプリン体含有量は0mg（水割りの場合）/無しだ。

ぐぁぁ！最悪だ。

ビールか日本酒がメインだ

落ち込むなよ・・・

◆尿酸値を下げる食べ物もあるぞ！適度に食え。

①海藻類　　②野菜（根菜）　

③芋類　④果物（メロン・バナナ・クレープフルーツ）

つまり、尿をアルカリ性に傾ける事がポイントだ

小便が近くなるかもな・・・

更に、水分も多めに取って排出を促したほうがいい。

そういえば

コーヒーにはクロロゲン酸が含まれていて

尿酸値を下げる効果と密接らしい。

そもそも、

自然界で尿酸を分解できないのは人間ぐらいらしいぜ！

人間は自然界で生きてないですよ。

人口的に創り上げ独特の環境だし・・・

あ、そう言えば

リクガメも一部は尿酸だけ排出してるんですよ