Ｑ＆Ａ

デジカメは「ＬＥＩＣＡ」のものです。

友達が持っていた（その子のは、私のよりもイイ機種？ですが）カメラに、一目ボレ

半年以上グズグズ悩んで、夏にやっと購入しました。

娘達の写真・　食べ物　・植物　・空　・・

同じ物ばかり撮っているので、毎年代わり映えしない私のアルバム・・・。笑

そして携帯は　ドコモ　Ｓｉｎｐｕｒｅ　Ｌ２　。

去年のものなので、買い替えの参考になるかはわからないですが・・海外でも使えて便利ですよ。

携帯の下にあるのは、今読んでいる本。

「江国香織さん」の「赤い長靴」。

一行読むと寝てしまう・・ってくらい本を読むことができなかった私が、読書好き　になったきっかけは、

江国さんの作品に出会ったから。

１日で読みきりそう。

　

そう、ＭＯＯＮとＬＡＵＬＵはいつも平等。

という事で、ＬＡＵＬＵの写真もアップさせていただきます。

本人は　キョトン　としていますが・・苦笑

「むくみ」について、お答えします！！

私のオススメは、アリキタリですが・・「半身浴」と「ストレッチ」。

半身浴は２０分を時間が許す限り何度も繰り返します。

驚くほど汗がでて、鏡でみるとハッキリわかるほどスッキリ！

さぼった日の翌朝は、大変なことになってしまうので、疲れていても必ず１度はするようにしています。

２０分って案外アッという間。

必ず、本か雑誌を読みながら入るので、ストーリーなどが気になれば、「半身浴」が楽しみな時間に早代わり。

そしてストレッチは　朝　晩　の２回、１０分ずつくらい。

自己流なので、本当に簡単！

その適当さが、習慣にするコツなのかも？？！

最後にもう１つ。

お家で飲むお水のペットボトルの中には、昆布を入れておきます。

むくみ解消にいいみたい。

味もあまり変わらないので、飲みやすいですよ～。

このお水で、ご飯を炊いても美味しそう。

参考になったでしょうか？？

また何か質問があったらして下さいね