しばらく雪は降っていなかったのですが、今日は降ってますね
整骨院の駐車場も朝とお昼と2回除雪をしました。冬はこの仕事が増えますね
この時期になると除雪でのぎっくり腰や肩を痛める方が多く来院されます。
皆さんは除雪をする前に準備運動はされていますか?
起床後、外を見て雪が積もっているとそのまま外に出てすぐ除雪を開始!
なんて方がほとんどではないでしょうか。
除雪もかなりの力仕事です!冷えて固まったままの体で始めると痛めるリスクが高まります。
軽い準備運動をしてから始めるようにしましょう!!
それでも痛める場合もありますので、その際はお早めにご相談ください!
札幌院 上田
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