前回の続きです。
前回書いた通り、
腕と肩の位置について詳しく書いていきますね。
例えばパソコン中のこの姿勢
肩が前側に位置しているというのは皆さんすぐに
わかると思うのですが、
あとは腕全体が内側に捻らさっていて
手のひらが内側を向いているのがわかりますか？？
（もっとわかりやすいイラストがあればいいのですが
）
パソコンなどをやられる方は特にですが、
皆さんもちょっと意識して生活してみると、
腕全体が内側に捻らさっていて手のひらが内側を
向いている事が結構あるはずなんです。
パソコンの姿勢以外で例を挙げると、
食器を洗っているとき
字を書いているとき
ご飯を食べているとき
スマートフォンの操作（使い方にもよるかな）
ゲームをしているとき
椅子のひじ掛けに腕を乗せているとき
などなど・・・
挙げていくときりがないくらいです。
何気ない時に自分の腕を見てみてください。
『こんな時も内側に向いてる』なんて色々気づくと思いますよ。
逆に言えば手のひらが外側に向く動作って
非常に少ないんですよね。
なので肩・腕の位置が前側（巻き肩）になる方が
非常に多いんです！！
そこで普段何を気を付ければいいのか。
次回に続く・・・
上田
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