こんにちは
天気はかなりいいですが、寒い
昨日の夜くらいから冷え込みが強いですね。。。
皆さん体調などには気を付けてくださいね
風邪などももちろんですが、
冷えは筋肉や関節などにもよくないです。
腰痛や肩こり、頭痛など出やすくなってしまいます。
まずは、冷やさないようにしっかり温めることや
除雪なども急にしないようにしてください！！
除雪も運動のようなものです。
冷えて固まった体で急にすると痛めてしまいます。
冬の北海道は厳しい季節です。
体調、体には充分気を付けていきましょうね
【上田】
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