昨日、とても冷えてたので、
気温と身体がついていけなかった私は、
（自律神経失調症なので
身体が体温調節するのが下手です）
もれなく昨日の夜から
昨日は足が尋常じゃないくらい冷えすぎて靴下履いて寝て、パパがびっくりしてた🤣🤣
今日一日もずっと
足も手も冷え冷えで、
あれ？これはおかしいな。と思い
（熱測ったら36.2度低っ！
平熱36.7くらいだけどな。。。）
ストーブで足温めて
血糖値あげるもの沢山とって、、
それでも治らないので調べたら
見事に最近のわたしの症状と
当てはまってしまった😨😨😨
- 冷えがある方は「朝ごはんを食べない」「暴飲暴食しがち」の割合が高い！
- 冷えがある方は「疲れが取れない」「眠りが浅く夜中に目を覚ます」が多かった！
しっかり
毎日の習慣は身体にくるのですね。。
そういえば最近しっかり
お風呂もゆっくり浸かってなかったな、、、
帰宅してすぐにお風呂にするから
ごはんとか作らなきゃって
すぐ出ちゃったり。
今日はゆっくり、ゆったり
お風呂へ入りましょう。
エプソムソルトもいれて。
運動って運動もミクの散歩と送迎だけだしなぁ。