もう有名ですよね～
そんな私も、この前の『ドリームプレス社スペシャル・Ｄ－１ダイエット』での、森久美子さんを見て、早速始めた１人です
はい・・・・
ブームに乗っかっちゃいました
やり方は、簡単！！
朝食を、バナナとお水にするだけ！！
しかも、バナナは好きなだけ食べていいんです。
それだけ守れば、あとの食事は何食べてもＯＫだし、おやつだって食べていいんです。
これが紹介され始めた頃から、ずっと気になっていたんですけど・・・・まだ授乳真っ最中って事もあり、やってもいいのかな～なんて、ちょっと迷っていたんですけど、バナナはお乳の出にもいい事を知って、食事制限は朝だけやし、お乳にもいいバナナやからいっかな～と思って、早速２日前からＴＲＹし始めました
基本のやり方と注意点の他に、私がプラスして注意しているのが、食事時間
特に夜は、遅くても６時には食べるようにしています。
寝る前３～４時間は、何も食べないってやつです
の帰宅はいつも遅く、夕飯の準備はしてても、時間によっては食べたり食べへんかったり・・・・といった感じなんですよ。
だけど、母乳の為にも、私は食事抜きをする事は出来ないから、じゃあ～帰ってくる前に、食べちゃおう～という考えです。
また、食事のメニューも、なるべくヘルシーなものをチョイスして
その結果～
２日間で、１キロ減
うん、出だしは好調なようです
この調子で、毎日続けたいと思います。
それに・・・
昨日
でやってた『ピン子の時間スペシャル』での、ピン子さんの４ヶ月で－１５キロ
それ見て、さらにやる気がＵＰ
しちゃいました。
レコーディングダイエット恐るべし
カロリー計算まで、ちゃんと出来るか分かりませんが・・・・・
とりあえず、食べた物のメモ
も追加して、頑張りたいと思います
出産したからこそ、綺麗になっていきたい！！
『えっ！？ホンマに子供いるの！？』
って言われたいですからね～