１日３回

病院で野菜中心の食生活をって言われてから


朝昼晩とご飯のたびに野菜食べてます


主食も量を減らしてます


おやつも飴とガムで我慢して


飲み物も水のみ



３日で体重２キロ減りました


恐るべし、おやつ禁止の効果


でも、甘い物が食べたい


にチョコレート


お腹いっぱい食べたいよ～