筋肉疲労

今日はジムで３時間ほど体力作りをしました。

最近始めたのはベンチプレス。マッチョにはなりたくないので、ほどほどにやっています。

トレーナーと話す度に体の勉強になります。

筋力の作り方・脂肪燃焼の仕方・腹筋の仕方・家でのトレーニングのやり方・・・

でも、動くと炭水化物をたくさん食べてしまう自分。
脳が欲しがってるからしょうがないといい聞かせている今日この頃です。