こんにちは！
美容大好きオガーです！
突然ですが、皆さん自信を持ってポジティブ100％で生きていますか？
誰でも自信を持って毎日堂々と生きたいと思われますが、
どうしても生きていく中で自信を失う場面が多いかと思われます。
僕は、人前で喋るのが苦手で、容氏も良くなく、皆に人気な面白いキャラでもなかったので
コンプレックスの多いネガティブ人間でした。
そんな自分を変えたくて尊敬できる人に会い、本を読んだり色々挑戦をして、
考え方を変えてきた結果、愚痴もなくなり毎日を前向きに生きれるようになりました。
今回は、自己肯定感の低くなりがちな人に自信の持ち方を紹介していきます！
自信をもてれば、幸福度が上がるのでぜひ参考にしてください。
まずは、自信が生まれる行動をする前に
自信を失ってしまう原因をみて行きます。
一時的に明るくなれても、下がる要因を知らなければ
またネガティブな自分になってしまうので、しっかりおさえましょう！
自信を持てない原因
① 人は過去思考
人は過去に縛られやすく、過去に人に傷つけられることを言われて、
自分で自分のポテンシャルを決めつけ過ぎてしまいます。
例を挙げると、職場の上司に怒られて「自分はなにもできない駄目な人間だ...」、
過去の失敗経験、「人前で話して失敗したから」、「いじめられていたから」など
自分は昔こういう振る舞い方だったからで、これぐらい事しかできないと思ってしまいがち。
過去に縛られすぎると生き方が変わらないので、自分の理想の生き方・人物を紙に書いて、
未来に向けて行動していくことで、明るい自分になれます。
② 他人と比べる
前の記事でもお話ししましたが、人はどうしても他人と比べてしまいがち。
例を挙げると、小学生で同学年の子より身長が低いことに、
コンプレックスを持っているとします。
1～3月の早生まれで同学年より成長が遅いのは仕方のないことなのに、
無駄なことに悩みがちです。
また、無意識に自分より劣っている人と比べて安心感を得たり、
上と下ばかりを見ていても、キリがないので昨日の自分と比べて思考していき、
自分のレベルを上げていくことで周りの目が気にならなくなります。
自信をつけるコツ
① 環境を変える
職場や学校に通っていると、マウントを取ってくる方いませんか？
PRIDE(格闘技)のような馬乗りにされるのではなく、
マウントを取るというのは、相手よりも優位なポジションを取り、
相手の意見を否定して一方的に自分だけの話をしてくる人。
僕も、昔言われていたのが「やる気あるのか？」、「お前の親はどう育てたんだ？」など、
テレビで聞くようなことを言われていました(笑)
日本ではすぐに逃げることに否定的ですが、
無理に合わない環境に居続けると、精神が壊れてしまい、
余計自己肯定感の低い人間になってしまいます。
何も緊張感がない緩い環境ではなく、同じ志をもった人たち、
自分が成長できる環境に飛び込むことで、人生が充実していくでしょう。
② 日々の振る舞いを変えてみる
振る舞いを変えるとは、大きな声を出して挨拶する、笑顔でいること。
社会人を経験していれば、当たり前のように聞こえるかと思いますが、
意外とできていない方が多いです。
声が小さく表情が固い人だと、取っつきにくい印象があり、
話しかけようとも思えないでしょう。
明るく振る舞って、笑顔でいることで周囲の人からの印象が変わっていき
相手からの印象が良い印象が良くなり、人と話すのが楽しくなっていきます。
結果、色々なことが上手くいきはじめて自分に自信がつき、
人生が楽しくなっていく。
最初は、何をするにしても勇気は必要ですが、一週間毎日続けていくことで、
無意識でできるようになり、元の明るい自分を取り戻せていくでしょう。
③ 周囲の人に感謝しgiveすること
自信をつける方法は、他人に感謝して見返りを求めずgiveすることです。
相手から受け入れられようとするのではなく、
日々自分の周りに大切な人がいることに気づくことが大切で、
相手を受け入れることで自分という存在を承認することができます。
他社を受け入れて、見返りを求めず何かをgiveして、
感謝を伝えられる魅力的な人間になることで、
「友達になりたい」、「一緒に仕事したい」と相手から受け入れられた結果、
自分に自信がつくでしょう。
まとめ
自信をつける方法を紹介しましたが、実践しなければ全く意味がありません。
まず挑戦してみることが大切で、実践してみて、
何か違うと思ったらまた元に戻せばいいだけです。
自分を変えたいなら行動しましょう。
自信をつけて毎日楽しく充実した人生を送りましょう！
ではまた明日！
ばいばーい！
