こんにちは！
美容大好きオガ―です！
僕は元々ネガティブ体質で、何か失敗するとすぐに後悔して、
友人に会ってはずっと愚痴を一緒に言ったり、
何のために生きているか分からない時期がありました。
今回は僕みたいな、自己肯定感の低い人がポジティブ思考になった方法をお話ししていきます
僕がポジティブになっていった方法はシンプルにネガティブになる
要素をなくしていきました。
①言葉の使い方
僕は普段の生活の中でマイナスな発言をすることが多く、ささいなこ
とで悩んだり、気持ちの切り替えが中々できていませんでした。
脳は自分が無意識に発言している言葉通りに認識をしてしまうそうです。
普段発している言葉で無意識に語尾に[～ない]、[～たい]という言葉
を発していたので自分の中でポジティブになれる言葉に変換していき
ました。
何か失敗しても[余裕！余裕！]、[できる！できる！]など、
意識していけば自然と[どうすればよくなるか？]と考えて前に進んでいけるのでエネルギーが湧いていきます。
最初は意識してやっていったら徐々にプラス思考になってきました。
どんなに辛くてもポジティブな発言をして、相手を褒めるようにしていったら
ストレスが大分なくなりました。
②ポジティブな情報を入れる
テレビやSNSなどを見て、人は良いニュースより悪いニュースに影響を
受けやすいです。
僕はテレビは情報量が多すぎるし自分にとって関係ないことが多いので
メルカリに出品しました。
人は無意識にネガティブになるような情報を聞いてしまうので、無駄なニュ
ースアプリなど消してマイナス発言をする人と関わらないようにいきました。
自分が明るく振るまえる場所、ポジティブな人と関われば無意識のパワーで最強になれます(笑)
③他人と比べない
人の心を一番簡単に折る方法は人とくらべることです。
仕事など、[あの人はできるのにじぶんは....]自分ので
きない部分ばかり気にしてまいます。
するとどんどん自己肯定感の低い人間になっていきます
人と比べるのではなく、人との約束を守ったり小さなことで
もいいから成功体験を継続して積み重ねていけば自分に
自信がついていきます(*^^*)
自信がついていけば、ストレスも減るし人生楽しくなっていきます。
ではまたあした！
ばいばーい！
