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• 痩せるためには生活スタイル自体を変えること（80日目）
• 少しずつマスターする（79日目）
• 気のゆるみやリラックスはし過ぎるとやる気を出すのがどんどん難しくなる（78日目）
• 本当の思い込み（77日目）
• いつもの「疲れた」は本当の意味での疲れたではない（76日目）
• 「でも無理かも…」に打ち勝つ（75日目）
• ポジティブなアクションを取り続けること（74日目）
• 本当の欲望こそが本当の目標となりうる（73日目）
• フェイクイットの大切さを何度でも書く（72日目）
• 本当に大切なのは計画・準備（71日目）
• 「技化」したいことを言語化し、リスト化する（70日目）
• 人のために（69日目）
• ダイエットで取り入れたい習慣②（68日目）
• 最初の一歩のきつさを乗り越えたものにしか見えない世界がある（67日目）
• 「経験」を集める（66日目）
• いらない習慣を削ることはそんなに難しいことではない（65日目）
• 「悔しさ」も言語化し、いつでも意識できるようにする（64日目）
• 「積極的に行動している自分」をFake it（演技）すればやる気は出てくる（63日目）
• ダイエットで取り入れたい習慣（62日目）
• 【重要】単純化と言語化を意識すれば大多数の人と差をつけることだできる（61日目）

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