うつ病と診断されてから約10ヶ月
前より全然元気になってきたし
そろそろ運動とか読書とか始めてみようかなぁ
と思ってた矢先の、動けない期
動けないだけならまだしも
それに伴い、メンタルもズタボロ
2週間前に東京へ行ったのが原因…だと思う。
（たぶん）
3泊4日で、4日間ともほぼ一日中式場見学で
歩きまくり、気張りまくりの毎日
東京はどこ歩いてても人が多い！
東京という場所にいるだけでつかれる
寝具変わると落ち着かないタイプの人間なので
夜は全く休めず（眠れず）
なのにまた朝早くからチェックアウトで
東京をうろうろする羽目に。
……ぜんっっぜん休めない！
地元に帰ってきてからは
その反動がずっと続いてる感じ…
旦那氏のごはんはなんとか作れてるから
まだ、なんとか、セーフ
またちょっとずつできること増やしていく。
焦らずゆっくりやっていこう
毎日、ひとつできるだけで進んでる。
朝起きれただけで、1歩進めてるから
ごはん食べれただけで200点だし
お風呂まで入れたら10000点よ
なんなら
生きてるだけで1億点
なんだから。
2歩下がったとしても
これから少しづつ歩いていけばいい
0.1mmでも、歩き続ければ
2歩なんてあっという間に取り戻せる
何もできなかった日なんて存在しないから
今日も〇〇できたね
ってめっちゃ小さいことでも
自分を褒めてあげて
少しづつ自分を大切にしていく
周りの人に比べて歩幅は小さいけど
ちゃんと歩けてる。
それを忘れないで、明日も生きよう
今日もがんばったよ、おつかれさま
みんなもゆっくり休んでね