昨日の雪も止み
今日はお家の事を済ませ、久しぶりのヨガ
チケットが余ってたのね・・・
運良くプライベートレッスン
リストラティヴヨガに挑戦
こんな補助用具を使って・・・
体を休ませ、筋肉を伸ばし、心拍数と血圧を低下させ、
神経系を鎮め、深いリラクゼーション状態へと導いてゆきます。
健康と活力を回復し、バランスの取れた状態にし、
失ったものや奪われたものを補充できるとか・・・
（写真はもくよがのHPより）
90分のレッスンを終えると、
頭の中がスッキリ、不思議な感覚・・・
私、途中寝ちゃったのかな？
これはまた受けたい
何もしないでリラックスする時間・・・
なかなか無いからな・・・