1日8000歩

気になった話題より。

【1日8000歩を週1～2日、死亡リスク大幅減】 

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週に1～2日、1日8000歩（約6.4キロ）以上歩くことで早期死亡のリスクを大幅に下げられるとする研究結果が28日、米国医師会（JAMA）のオープンアクセスジャーナル「JAMA Network Open」に発表された。

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割と近い歩数は稼いでます。

週1〜2日とかでなく、ほぼ毎日。　

膝とか腰には悪そう・・・。

難しいとこですね。




感謝。