先日、見たテレビ番組で腰痛のことをやっていました。
腰痛の多くは原因不明であるとのこと。
私の腰痛も推測でしか原因が分かっていません。
同じ状態でも人によって痛みとか違うらしいですから・・・。
そんな中、ある専門医が原因の一つを紹介。
それはハムストリングスの硬化(タイトハム)。
ハムストリングスとは、太ももの裏の筋肉ですね。
硬化しているかどうかを判別するのは前屈。
前屈して手が床につかないのは硬化しているとのこと。
その原因は、加齢、運動不足とかある。
多いのが座っている姿勢が悪く骨盤後傾になっていることだそうです。
骨盤後傾は、猫背とかでダラッと寄りかかって座るイメージです。
私の説明で分からない方（大多数かなwww）は「骨盤後傾」で検索して下さい。
あー私に当てはまる・・・(-"-;A
やっぱり姿勢ですよね・・・。
ストレッチでハムストリングスを柔らかくすれば、腰痛も軽減されるとか。
もちろん、姿勢を正すことが必要でしょうけど。
意識しても難しかったりしますけど、少しでも改善されるようにしようっと。
話は飛びますが、私のカラダは猫だらけです( ´艸｀)
猫背、猫舌、猫っ毛。
猫なで声を出すことも可能です（笑）
感謝。