昨日は朝からお出かけしました。
もちろん車での移動ですが、着いた先で歩きました・・・。
な、なんとっ！！
10,000歩オーバーしてました∑ヾ(￣0￣;ﾉ
普段、運動不足の私からすると大変な出来事です（笑）
1日10,000歩って言われますが、ハードル高いです・・・。
大まかですが、距離にすると7～8kmってとこですからね。
でも、健康の為、ダイエットの為には歩いた方がいいんでしょうね。
統計的には、1日の平均歩数9,000～10,000歩程度が2週間で1ｋｇ脂肪を減少させる平均的なラインとなっているそうです。
あ、あぁ・・・。
ダイエットも大変だ・・・(;´Д`)ノ
あ!?
歩いた理由は、回顧録として明日以降に紹介します。
感謝。