今、ウォーキングから 帰ってきました。
今夜は スタートが遅かったので。。。。
キッカリ1時間。
約８,５００歩。
いいぞ～～
確実にのびてます。
さて
ザブンとお風呂に浸かって
グッスリ寝ます
おやすみなさ～～い
腕を大きく振って 大股で リズムよく
服装は 明るく派手目なものを・・・・・（笑
ウォーキング 2日目。
基本的に ウォーキングは 2日に一回
１回 ６０００歩以上を目指して。
素振りは 毎日
重いバットで ３０回
長いアイアンで３０回。。。。
チャンと身体を鍛える（？）ヒトに
なりきって やってますよ。
気のせいか
今朝は少し 身体が軽かったような（笑
そりゃあ 気のせいです
１回や２回で 成果がでるわけはない 
夜10時。
しじまの中を 足早に行く黒い影
ふたつ。
めだたない服装で
黙りこくって
ただひたすら・・・・歩く。
そこへ 携帯メールが 
「やっと 始めたね。
がんばって！」
次女からの 応援メール。
前々から 考えてはいたんですが
なかなか 実行に移せないまま
時が流れて。。。。。
やっと 昨夜から始めました。
ささやかな 夫婦の運動（？）
夕食後、一休みの後
たった30分ですが 歩き始めました。
『継続が大事』
わかってます わかってます (^_^;)
そのあと
バットで素振り 
もちろん ゴルフの です（汗
足腰を鍛えて
？？？鍛えるうちに入るか？
寝た切りにならないためです（笑
その前に 長時間の飛行機に耐えて
海外旅行をしたいし・・・
その前に
ドライバーの飛距離を
たとえ 5ヤードでも延ばしたいし。。。。
だから がんばります (*^ー^)ノ
でも 服装は 目立つものの方が
安全ですね。。。。。
予報によると
「また 雪か？」 (°д°；)
と 焦ったのですが
なんとか 免れたようです （ホッ）
交通機関が なんとも・・・・ねぇ
関東人は 「雪」 と聞いただけで
ビビってしまいます（泣
今年は もう一回ぐらい 降りそうですね (-"-;A
長靴 買おうかな。。。
ニュージーランド特産の
こいィ～～～ハチミツです。
シドニー在住の長女が送ってくれました＾＾
殺菌力が強く、身体にとってもいいんです。
プロポリス同様 いろんなものに効きますよ。
わたしは毎朝、パンにぬるか
砂糖代わりに コーヒーに入れるかして
頂いてます。
風邪のカの字も 寄ってこないのは
この マヌカハニーのおかげかもしれません（笑