ＰＭ７：００頃の帰宅。
夕飯後 一休みしていると
どうしても歩きだすのが9時過ぎ(´＿｀｡)
昨夜は アゲィンストの中。
すれ違う車のヘッドライトがまぶしくて
足元が見えなくなる（泣
歩道って 意外とデコボコしてるんですよ
戸建の車庫の前とか
街路樹の根元のあたりとか
気をつけないと つまづきます
健康のために歩いていて怪我したら・・・・
なんじゃそりゃ 
って 話になってしまいますからね
それに 水分補給も
気をつけないといけません
最近は ずいぶんと空気乾燥してますから。。。
歩き出すころは 手足が冷たくても
30分も歩くと 身体全体が ポッポとしてきます
こうやって まあまあ なんとか続いてます（苦笑
素振り もね＾＾
効果のほどは まだ実感できてませんが。。。
なにごとも 続けてこそ 意味があるのだから
やるしか 仕方ないですね σ(^_^;)