スクワット

昼間のネンネが2回になったかな？


と思ってたけど、朝寝がちゃんと出来ればやっぱり3回みたい


で､おんぶ中や車でのネンネでない時は


未だに､抱っこで子守歌を唄いながら部屋の中をウロウロトコトコ…



これが意外と足腰･股関節にくる…
（年か…）


これでも妊娠5､6ヶ月?頃からめちゃくちゃウォーキングしてたのに

あの筋肉はいずこへ～



で､で､寝かしつけの時にスクワット！


部屋の中をタラタラ動くより、娘ちゃん早く寝る

いやった～いヾ(^▽^)ﾉ


しかも筋トレになるよね


素敵


小さな事からコツコツと!（?）



なかなか寝付かないと腕も脚も股関節も本当に疲れたけど、


こりゃーい～