こんにちは!セルフエステサロンOFF
MEGAドン・キホーテ名四丹後通り店です♪
睡眠不足に陥るのは珍しいことではなく、誰しもが一度は経験しているのではないでしょうか？
では、睡眠不足が招く心身への負担はご存知でしょうか？
・集中力が低下する
・肥満になりやすくなる
・ストレスが増大する
・怒りっぽくなる
怖いですね(>_<)
それでは、睡眠不足から回復するためには！！
・朝起きたら日光を浴びる
・カフェインの量を制限する
・仮眠、早寝をする
・ストレスを整理する
寝れるときに寝ときましょうね＼(^o^)／
お肌にも悪いですよ(T_T)
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【セルフエステサロンOFF MEGAドン・キホーテ 名四丹後通り店】
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