MEGAドン・キホーテ名四丹後通り店です★
舌診断でわかる、４つの不調タイプと改善方法！
舌で健康状態をチェック☆
健康な舌は、ピンク色で白く薄い舌苔があります
体の不調は舌でわかる！
舌の状態は、主に水分不足、体の巡り悪化、元気喪失、栄養偏りの４つのタイプに分けられます
【 舌苔が黄色い！ 】
・舌が赤い
・舌苔が少ない、または黄色い
・舌の表面に亀裂がある
水分不足タイプ
こまめに水分補給をしましょう。
【 舌が紫暗色！ 】
・舌に紫暗色の斑点がある
・舌の裏にある血管が太く目立っている
体の巡り悪化タイプ
ぬるめのお湯に入ると自律神経も整い、体の巡りがよりスムーズに。
【 舌が白っぽい！ 】
・舌が白く、形が変化（痩せている、または腫れぼったい）
・舌苔が湿っている
元気喪失タイプ
弱った体力と気分を回復させるには、質の良い睡眠が大切。
【 舌苔が湿っぽい！ 】
・舌がピンク色で腫れぼったい
・舌苔が白く濁っている
・舌の縁に歯形がついている
栄養偏りタイプ
できるだけ冷たい物より温かい物をとるようにして、胃腸を休ませましょう。また、適度な運動や入浴で代謝、血行を促進する。
歯磨きの時には、鏡の前で舌のチェックもしてみてください(*^^*)
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