こんにちは！セルフエステサロンOFF、
MEGAドン・キホーテ名四丹後通り店です(*^^*)
暑い日が続き、皆様どのようにお過ごしですか？
昨日は各地で気温が上がり、真夏日の所も多かったですね！
これからぐんぐん気温も上がり、気づけば夏はすぐそこ！？
そんな時しっかり気を付けておきたいのが『水分補給』ですよね。
体内の水分量は代謝や老廃物の排泄に深く関わっています。
体重の２％を失うとのどの渇きを感じるようになり、５％を失うと熱中症などの脱水症状を引き起こし、１０％を失うと筋肉のけいれんや意識障害を。
２０％を失うと、死に至ると言われています(>_<)
健康障害のリスクを減らすためにも、こまめな水分補給が大事ですね！
もちろん、美容効果にも水分補給はとっても大切です♪
赤ちゃんのお肌が潤っているのは、皮膚表面の角質層に水分をたっぷり含んでいるからです♪
年齢を重ねるにつれて、体内の水分保持量は徐々に減っていってしまいます。
加齢とともに現れる肌荒れ・シミ・シワなどの肌トラブルは、体内の水分量の減少が要因の一つです。
お水をしっかり飲んで体内の水分量を補うことで、血行が良くなり、代謝を上げる効果があります。
代謝が上がればお肌のターンオーバーが正常になるので、美肌効果も期待できます(^^)
美容と健康の為にも、水分補給はこまめにきちんと行いましょう！
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