こんにちはセルフエステサロンOFF
MEGAドン・キホーテ名四丹後通り店です♪
ダイエットをすると、つい体重ばかり気にしてしまいませんか？
体重は一日のなかでも１～３ｋｇは変わります。
朝と夜の体重には違いがあるため、体重計の数値でメンタルを一喜一憂してしまうと、そのうち病みます。。。
ダイエットの目的は、あくまで「健康的なカラダづくり」にあります！
体重計の数値を落とすことはできたとしても、拒食症などの病気になってしまっては元も子もない(-_-;)
体重計の数値というものは、あとからついてくるオマケみたいなものなんです☆
〇体重計の数字に意味がない６つの理由
・身体の成分が変化するから
・体重は毎日上下するから
・体重が軽い＝健康 ではないから
・体脂肪より筋肉量が大事だから
・服が真実を語るから
・体重には食べ物・飲み物も含まれるから
ダイエットの目標を決めるときは、体重計の数字ではなく、見た目をどうするかという事にフォーカスして、空回りの無いダイエットをしましょうね(^^)/
【セルフエステサロンOFF MEGAドン・キホーテ 名四丹後通り店】
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