こんにちは！セルフエステサロンOFF
MEGAドン・キホーテ名四丹後通り店です☆
皆さん、顔のむくみって気になりませんか？
顔のむくみの原因は、顔の筋肉をしっかり使っていないからなんだそうです！
顔の下半分を一気に動かすことで滞っていたリンパの流れを改善し、むくみを取り除く事ができます。
そこで、今日は簡単な顔の筋トレをご紹介させて頂きます(*´▽｀*)
(小顔メソッド発案者・間々田桂子さん より)
１．『ウ』の口からスタート
鼻から息を吸い、口から吐くと同時に『ウー』の形にとがらせる。
口輪筋を寄せて、前に出すように。
２．『オ』の口、ほうれい線を伸ばすイメージで
次に口を『オー』の形に。
ほうれい線を薄くする意識で、鼻の下を気持ちよく伸ばす。
３．『ハー』で口角を上げる
最後は目をパッチリ開いて口を『ハー』の形に。
顔全体を開くイメージで。
これを５回繰り返します☆
お化粧前はもちろん、外出先のマスクの中でこっそりと出来るのでオススメです(^^)/
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