こんにちは
セルフエステサロンOFF
MEGAドン・キホーテ名四丹後通り店です
春になると、なぜこんないい気分になるのでしょうか
気温のせい？桜のおかげ？
春は、別れと新しい出会いの季節
新しい環境への期待や新しい生活の始まりを楽しみにする！といった気分で迎えたという人が多いと思います。そういった記憶があるから、無意識に春になると期待感にも似た気持ちが芽生えてしまうのではないでしょうか？
科学的にも、春はワクワクするような高揚感が増す季節と言えるんです
春が近づき、日が長くなったり暖かくなったな～と脳が感じると、「セロトニン」という神経伝達物質が活発に分泌されて、ワクワクした気分が高まると考えられているそうです！
セロトニンは幸せホルモンと呼ばれていて、心と身体を安定させ幸せを感じやすくする働きを持つと言われています
ワクワクする人がいる一方で、季節の変わり目で気分が沈んでしまうという人もいます
もしかしたら、セロトニンの分泌が少ないのかもしれません。
セロトニンを増やす方法
・バナナ、マグロやカツオ、乳製品、大豆製品、卵を摂取する
・朝食を摂る
・腸内環境を整える
・太陽の光を浴びる
・適度な運動
幸せホルモン増やしましょう
【セルフエステサロンOFF MEGAドン・キホーテ 名四丹後通り店】
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