こんにちは
セルフエステサロンOFF
MEGAドン・キホーテ名四丹後通り店です
春先になりようやく気温も暖かくなってきましたが
「眠さ」や「だるさ」にお悩みのお客様はいらっしゃいませんか
なんだか日中、ボケーっとして頭が回らない…
だるくて朝が起きれない、疲れやすい気がする…
それ、もしかしたら「春バテ」かもしれません…
春は入学や就職など新生活が始まる季節である一方、
約９割もの人が体と心に不調を感じると言われています
気温差が大きい季節のため自律神経が乱れたり、
生活環境の変化で自分では気が付かないうちに
心労が溜まってしまっていたりするのです
この不調が「春バテ」として身体に現れるんですね
春バテを予防・改善するには
自律神経を整えてあげることが一番の近道です
・温かい湯船に浸かる
・食事は１日３回摂る
（体内のリズムを正します）
・軽い運動やストレッチを取り入れる
・寝る前、起きた後には一杯の白湯を飲む
…つまり「自分を労わってあげること」が
自律神経を整えるのに一番有効なのです
この時期はどうしても忙しくなりやすく自分を後回しにしがちですが
一日一回でもいいので「自分を労わる行為」を取り入れて
うまくストレスを発散しつつ、
春バテに負けないようにしましょう
自分へのご褒美・労わりの時間として
美容のためにエステに行く…のもオススメです
【セルフエステサロンOFF MEGAドン・キホーテ 名四丹後通り店】
【営業時間】10：00～22：00
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