こんにちは
セルフエステサロンOFF
MEGAドン・キホーテ名四丹後通り店です
ダイエットをすると、つい体重ばかり気にしてしまいませんか
体重は一日のなかでも１～３ｋｇは変わります。
朝と夜の体重には違いがあるため、体重計の数値でメンタルを一喜一憂してしまうと、そのうち病みます。。。
ダイエットの目的は、あくまで「健康的なカラダづくり」にあります
体重計の数値を落とすことはできたとしても、拒食症などの病気になってしまっては元も子もない
体重計の数値というものは、あとからついてくるオマケみたいなものなんです
体重計の数字に意味がない６つの理由
・身体の成分が変化するから
・体重は毎日上下するから
・体重が軽い＝健康 ではないから
・体脂肪より筋肉量が大事だから
・服が真実を語るから
・体重には食べ物・飲み物も含まれるから
ダイエットの目標を決めるときは、体重計の数字ではなく、見た目をどうするかという事にフォーカスして、空回りの無いダイエットをしましょうね
【セルフエステサロンOFF MEGAドン・キホーテ 名四丹後通り店】
【営業時間】10：00～22：00
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