こんにちは
セルフエステサロンOFF
MEGAドン・キホーテ名四丹後通り店です
溜まった疲れは、家でゴロゴロして回復。。。そんな経験ありませんか
あなたのその疲労感は、その生活習慣によるものかもしれません
今回はだらけた生活習慣が引き起こす疲労感の正体と、その疲労感を軽減するための方法を紹介します
動かないと疲労を感じやすい？
慢性的な疲れの原因は、運動不足による新陳代謝等の低下により、血液や水分の循環が悪くなることによる影響が大きいと言われています
またデスクワークなどの身体活動が少ない方は、同じ姿勢や無理をした動作を繰り返すことによる筋肉の過緊張（コリ）によって、疲労感や不調を訴えることも少なくありません。
この疲れをゴロゴロと寝て休むことで回復させようとしても、本質的な回復にはつながらないでしょう
あなたのその疲労感は〇〇で解消される！
ではどうすれば慢性的な疲れを解消できるのか？それはズバリ「運動」です
ウォーキングやヨガ、体操などの有酸素運動は、だるさの軽減に効果的と言われています。また、ストレッチやマッサージなどを行って体をほぐすと緊張感がやわらぎ、だるさも一緒に改善されることがあります
寝すぎた日やダラダラと過ごした日の方が、夜までだるかったりしますよね
【セルフエステサロンOFF MEGAドン・キホーテ 名四丹後通り店】
【営業時間】10：00～22：00
●平日、祝日:10：00～13：00 19：00～22：00
（13：00～19：00は予約受付のみの営業となります。）
●土曜日:10：00～22：00
●日曜日:10：00～17：00
【TEL】080-8256-0001
愛知県名古屋市南区丹後通５丁目２５－１
ご予約はホットペッパービューティー、お電話、
公式LINEからも受け付けております☆