こんにちは
セルフエステサロンOFF
MEGAドン・キホーテ名四丹後通り店です
女性の多くが悩んでいる【冷え性】
手先や足先がキンキンに冷たくなり、
布団に入ってもなかなか暖まらず辛いですよね
冷え性は寒さで血流が悪くなることで起こります
手先や足先は心臓から遠い場所にあるため
もともと血流が滞りやすい場所でもあり
身体の中でも特に冷えやすいのです
冷え性を放っておくと、肩こりや腰痛の原因に
なるだけでなく、疲れやすさを感じたりと
良いことは何もありません
今日からでも冷え性を改善して行きましょう
冷え性を改善して行くには、身体を外側からも
内側からも温めてあげることが重要です！
・朝起きた時・寝る前に白湯を飲む
（生姜を少し入れるとなお良いです
）
・軽い運動やストレッチを取り入れる
・毎日湯船に浸かる習慣をつける
・ふくらはぎ周辺のマッサージを行う
（ふくらはぎは第二の心臓と呼ばれるほど
身体の血液循環を担っている場所です）
女性はカイロで下腹部を温めてあげると良いですよ
どれか一つからだけでも生活に取り入れて
寒さや冷え性に負けない身体づくりを
はじめましょう
【セルフエステサロンOFF MEGAドン・キホーテ 名四丹後通り店】
【営業時間】10：00～22：00
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【TEL】080-8256-0001
愛知県名古屋市南区丹後通５丁目２５－１
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