こんにちは
セルフエステサロンOFF
MEGAドン・キホーテ名四丹後通り店です
「冷え腰痛」とは
寒さで身体が冷えてくると、人体は身体を守るために血管を縮めて血流を減らし、血流を内臓に集める傾向があります
そのため寒さで身体を動かさないでいると、筋肉に回る血流が低下するのです
そのような状態で、急に腰を動かそうとしてもすぐに伸びず、痛みが出てしまいます
寒くなると、猫背になり腰が曲がってしまいますよね
血行不良の腰痛を見極めるポイントは「温めると楽になる」です
・お風呂やカイロなどで温めると痛みが和らぐ
・ストレッチやウォーミングアップで腰が楽になる
・冷え込んだ朝に痛みが出るが、動き出すと痛みが減る
腰痛予防にはストレッチで改善効果に期待が出来ます
ただし、ぎっくり腰やヘルニア、内臓の疾患などケガや病気が腰痛を誘発しているケースの場合、むしろ身体を動かすことが腰痛を悪化させる恐れもあるので注意してください
【セルフエステサロンOFF MEGAドン・キホーテ 名四丹後通り店】
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