こんにちは
セルフエステサロンOFF
MEGAドン・キホーテ名四丹後通り店です
日中、体感温度が４０℃を超えるなど
全国で暑さが猛威をふるっていますね
夜になっても気温がなかなか下がらず、
クーラーをかけながら寝ている方も多いのでは
でも、朝起きたら
なんだか身体がだるい気がする…
それ、クーラーによる【寝冷え】が原因なんです
しかし寝冷えするからとクーラーをかけずに
寝てしまうと、熱中症のリスクが高まるうえ
暑さで寝つきが悪くなり睡眠の質が落ち、
身体のだるさの原因となってしまいます
本日は、クーラーとの上手な付き合い方の
ポイントをご紹介したいと思います
就寝時のクーラーとの付き合い方
クーラーは２８度に設定し、風が直接当たらないよう
風の向きを調整しましょう
（ついついタイマーをかけたくなってしまいますが、
熱中症のリスクが高まるため
朝までつけっぱなしにしましょう）
そして一番大切なのが
「薄手の長袖・長ズボンで寝る」
と言うこと
先ほどもお伝えしたように、
クーラーをかけながら寝た朝に感じるだるさの
原因は【寝冷え】です
長袖・長ズボンのパジャマで寝ることで
クーラーで部屋が冷えていても
体温が下がりすぎず寝冷えを防げますよ
気温の高い熱帯夜でも、
クーラーと上手に付き合い
しっかりと睡眠をとってくださいね
お知らせ
大変申し訳ございませんが、お盆期間中は
下記のとおり営業時間を変更させていただきます。
８月１３日１０時～２０時
８月１４日１０時～１６時
８月１５日１０時より通常営業を開始いたします
ご不便をおかけいたしますが何卒、ご理解
賜りますようよろしくお願い申し上げます
【セルフエステサロンOFF MEGAドン・キホーテ 名四丹後通り店】
【営業時間】OPEN10：00～22：00CLOSE
平日:10：00～16：00 19：00～22：00
16：00～19：00は予約受付のみの営業となります
土、日、祝：10：00～22：00
【TEL】080-8256-0001
愛知県名古屋市南区丹後通５丁目２５－１
Note: https://note.com/off_tango/
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店内見学ムービー https://youtu.be/c3tbas_KCzo
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https://lin.ee/fNZevca