こんにちは
セルフエステサロンOFF
MEGAドン・キホーテ名四丹後通り店です
韓国で一時期話題になった「紙コップダイエット」を知っていますか
名前の通り “紙コップ” を使ったダイエットで、紙コップに詰めて食事をするというシンプルなダイエットです
とにかく詰めた分のみを食べるというルールをしっかり守ればOK
カロリー計算が面倒くさい人や、３食しっかり食べたい人におすすめで、ダイエット以外にもメリットがたくさんあります
1食に用意するものは紙コップ３つ
用意した３つのコップに詰めるものは決まっていて
・1つ目のコップには炭水化物
・2つ目のコップには野菜か果物
・3つ目のコップにはタンパク質（肉・魚など）
を詰めていきます。（４つの場合はスープ
）
注意点はコップにぎゅうぎゅうに詰めないこと
フワッと盛り付けるようにしてください。
紙コップもLサイズだめですよ
食べるときは、野菜のカップから食べると血糖値が上がりにくく太りにくいので、野菜、タンパク質、炭水化物の順に食べるようにすると
この「紙コップダイエット」は、なんと成功率１００％のダイエット法とも言われているそうです
さらに、当店のボディハイフで
リバウンドしにくい部分痩せや、セルライトケアで美しいボディラインを手に入れましょう
【セルフエステサロンOFF MEGAドン・キホーテ 名四丹後通り店】
【営業時間】OPEN10：00～22：00CLOSE
平日:10：00～16：00 19：00～22：00
16：00～19：00は予約受付のみの営業となります
土、日、祝：10：00～22：00
【TEL】080-8256-0001
愛知県名古屋市南区丹後通５丁目２５－１
Note: https://note.com/off_tango/
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店内見学ムービー https://youtu.be/c3tbas_KCzo
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