日曜は海いくの・・・やめて・・・・プールへ

どうも・・・気乗りしないので

・・・・・・前日・・・たくさん飲んだし

海友・・・ＦＵＪＩさんと

お話できたし・・・・会話に華が咲き

なかなかよかったよ・・・・・・・・・・

静かに1ムーブメントを・・・・・・・・

サーフィンでの・・・・・継承するべきこと

これからの世代へ・・・なんてね

うまいにこしたことはないが・・・・

うまいさあふぁあに・・・・・・必要なこと？

ただうまいだけじゃね・・・・・

　で・・・・日曜は泳ぎにいった

ゆっくりコースで・・・・・・・・

１００ｍ　ならし

２００ｍｘ1　３００ｍｘ１

200ｍｘ2　３００ｍｘ２

１００ｍ　クールダウン　・・・・だんだん泳ぎが？よくなってきた・・・・？

しかし・・・まだ体重いぜ・・・・６９ｋｇ・・・あと５ｋｇ？なんとかせねば

で・・・・お昼すぎてますたので・・・軽めの昼食後

お昼ね・・・・

その後・・・・名古屋駅でお買い物・・・・・

夕飯もやさしい食事・・・・・に

おやじ　じゃなく・・・おじやで牡蠣をいれて・・・うまいで～これ

酒はぬいて・・・・・・

ＴＶみながら・・・・こてんと寝た！！！！