散歩は欠かせません

やっぱり健康が一番
と言うことで、毎日の散歩は欠かせません
一時間ほど歩くのですが
今日はチョト走ってみました
走ったと言っても歩くほどの速さで
下手すれば歩いている人に抜かれるような速さで
健康が一番
しかしあちこち悪いです、膝、腰、首
要所要所悪いです
今はまだ筋肉で守っているので、何とか持っていますが
衰えたらガッタガタになるでしょうな
でも鍛えられないんです
使うと痛くなってくるんで
今も首から肩にかけて調子悪いです
健康が一番
しかたない、仕事も控えよう