月曜日になるのが嫌。仕事ストレス軽減したい時
意外とアクセスがあったので、びっくり。
やはり月曜日は憂鬱になりやすい曜日ですね。
ストレスを溜めすぎは危険です。
心も体も苛々、ぶよぶよ注意報になります。
そうならないために、
空を見上げる
おもいっきりストレッチする
大声を出す
犬とはしゃぐ
筋トレする
走る
マスクしながらでも、口角を上げる
家族にハグする！！
色々ハッピーを作る要素があるので、
ぜひあーーーーーーーーーーーーーー、今日はダメだ・・・
と思うのではなく
1日１つでもハッピーを見つけましょう！！