今、大阪からの帰りです関西テレビの番組収録終わりました大好きな芸人さんもいらして、...

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今、大阪からの帰りです🚄 関西テレビの番組収録終わりました‼️ 大好きな芸人さんもいらして、テンションが上がりました🥰 VTRもとってもステキに編集していただいて感謝デス✨ * 来年発売の新刊撮影や本日の収録があったので、 シュッと見えるように、ちょっと絞ろうと、 少し前から、自宅での食事は高タンパク低糖質なサラダか スープにしていました🥗🥘 * この写真のサラダもかなりボリュームたっぷり🥗 量は食べているからストレスなし、低糖質なので 食後の血糖値が急激に上がらず痩せやすくなり、 良質なタンパク質でカラダ作りと代謝アップ↗️↗️↗️ * 最近のマイブームはエビ🍤🍤🍤 良質なタンパク質と低脂質なのに加えて、 殻ごと食べるとカルシウムがたくさん摂れるので、 ストレスやイライラを抑えてくれますよっ🍤 * I was on a diet for a while because of today's TV and new book shoots. High-protein, low-carbohydrate, fiber-rich salads and soups🥗🥘 * #番組名とオンエア日はまたご報告しますねっ❤︎ #楽しい収録でした！ #atsushikitchen

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