MAQUIA6月号にてレンチン美容スープレシピをご紹介しています今回は女性が積極的に取... この投稿をInstagramで見る MAQUIA6月号にて レンチン美容スープレシピをご紹介しています🥘 今回は女性が積極的に取りたい4つの栄養素をフューチャー。 * 1. 鉄分.....貧血、冷え、肌荒れ、抜け毛の予防 2.葉酸.....妊活中の方にはぜひ!細胞や赤血球作りをサポート 3.タンパク質.....筋肉、肌、髪、爪を作ります 4.ビタミンA,C,E.....抗酸化作用で美肌、老化予防に * 材料を切って、混ぜて、レンチンするだけの美容スープ。 ぜひチェックしてみてくださいね❤️ * @maquia.magazine features my beauty soup recipes, just easy to make by the microwave. 4 nutrients women need : iron, folic acid, protein and vitamins A,C, E. * #maquia #マキア #レンチンレシピ #美容レシピ #atsushikitchen Atsushi / Wellness・Lifestyle(@atsushi_416)がシェアした投稿 - 2020年May月4日am4時24分PDT