若い時の美の基準って、
目鼻立ちや造形美だったりしますが。
年齢を重ねていくと、美しいな、、、と思わせてくれるのは
絶対に大切なのは美肌だということ。
肌がキレイだと、きちんとスキンケアをして、
食事にも気を配り、、、とても丁寧な暮らしをしている。
と、そんなイメージを持ってもらえます。
美肌の基本は食事、スキンケアなど
いろいろと方法はありますが。
今回のお話は。
毎日たっぷりと水を飲みましょう！
もちろんスキンケアも大切なのですが、
まずはたっぷりと水を飲んで、体の内側から
体内の細胞をうるおわせることが大切。
毎日のお水が美肌を作ります（お茶やジュースはカウントしません）
人間のカラダの半分以上は水分が占めています。
だからこそ、しっかりと水を補給することで、
細胞レベルで潤います
水をあまり飲まない人が、
どんなに外側からスキンケアに頑張っても、
内側から潤っていないと、肌は潤いません。
毎日水をたっぷりと飲むことで、
内側から肌が潤うのはもちろん、
血流が良くなるので、肌に栄養が届きやすくなります。
そして、リンパの流れも改善されるため、
老廃物の排出機能が高まり、デトックス効果も抜群
肌荒れも防いでくれて、肌のキメが整います。
美肌作りに
いいことしかない！！！！
どうせ飲むなら、さらに美肌にいい水を。
最近のお気に入りは、熊本のシリカ（ケイ素）入りの
ミネラルウォーターです。
アマゾンや楽天で買えます。
1本2リットルで200円しないので
とってもリーズナブル。
このお水の凄いところは、
天然の天然のミネラルウォーターなのに
シリカ（ケイ素）がたっぷりなこと。
他にもミネラルをバランスよく含みます。
シリカは、サプリがたくさん出るほど、
人気の美容成分ですが。
シリカは、もともと人間の皮膚に含まれる成分で、
コラーゲンやエラスチンなどを結び付けて、
肌の潤いやハリ、弾力を維持するのに欠かせない成分。
肌だけでなく、キレイな髪、爪にもシリカは必要
シリカが不足すると、肌はたるみ、
乾燥して、シワもできやすくなります。
悲しいことに。。。
シリカの量は、年齢を重ねるとともに、
どんどん減少していくのです。
40歳を過ぎるころには、
ほとんんど体内では作られなくなるのだとか。
きゃーーーーーー。
ですよね
もうすっかり40代なので、
以前はサプリでシリカを摂取していたのですが、
ミネラルウォーターで摂れれば、一石二鳥だと思い。
この熊本のお水がお気に入りです。
毎日たっぷりのミネラルウォーターこそが、
美肌を作る、毎日のキレイ習慣です。
Ax
レンジでチンするだけの超簡単ダイエットスープレシピ本
2月28日に宝島社より発売になります。
abotanicalオンラインストア
全国のbiople by cosmekitchenにて発売中。
＃0107plaza(オトナプラザ）にて発売中（GINZA SIX4階）。
https://www.plazastyle.com/0107plaza/
集英社公式コスメサイトHAPPY plus BEAUTYにて発売中。
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Atsushi Kitchen
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レシピ本第三弾、2018年11月26日に宝島社より発売
刷の増刷が決定
レシピ本第二弾、宝島社より発売中デス
刷の増刷が決定
レシピ本第一弾、宝島社より発売中デス
