今日のランチは
パスタユリの豆パスタ。
以前もご紹介しましたが、
豆と水だけで作られていて、
なんと1食分で、タンパク質41g、
食物繊維18g、そしてローカーボ。
パスタが食べたくなったら、
必ずこの豆マスタを食べています。
今日はたらこパスタに。
たらこ、汁をきったサバ缶、
EXバージンオリーブオイルを混ぜて
パスタに絡めるだけです。
超強力な抗酸化作用のある
スルフォラファンを豊富に含む
ブロッコリースプラウトをたっぷりと乗せて。
たらこもさばも高タンパク質なので、
この一皿でタンパク質をがっつりと摂取。
本日はお休みだったため、
ジムでトレーニングもしてきましたー
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