ジムでトレーニング直後に
いつもプロテインを飲むのですが、
最近発売されたこちらが超美味しくて。
サバスのミルクプロテイン、バナナ。
めっちゃバナナミルクシェイクです
この1本で15gのタンパク質が摂れます。
うれしいことに脂質はゼロ。
普段、タンパク質は
肉、魚、豆と食事から摂取するように
しているんだけど。
このミルクプロテインが美味しすぎて
おやつ代わりにもしています。
なので、コンビニで見つけたら
まとめ買い
トレーニングをしている人の
タンパク質摂取目安量は
一日体重×２。
70キロの人なら140g。
これ、なかなかの量です。
さてと。
今日はトレーニングの日です
Ax
abotanicalオンラインストア
全国のbiople by cosmekitchenにて発売中。
2月23日（土）よりginza six ４f
＃0107plaza(オトナプラザ）にて発売スタート。
https://www.plazastyle.com/0107plaza/
レシピ本第三弾、11月26日に宝島社より発売
レシピ本第二弾、6月23日宝島社より発売中デス
宝島社より発売中です
