このブログでも何度かお伝えしていますが。。。。
人生でマックスデブを更新した6月末より、
現在でなんと6.5㎏も痩せちゃいました
今日は、65.3㎏、昨日よりも0.7㎏減った。
まじで
でもね、、
昨日は終日忙しく、ドカ食いしたい気分に。
料理をする気力もなく、帰宅途中にセブンイレブンへ。
さつまいものシュークリームを2個一気に食べ、
ハンバーグ、ミックスビーンズのサラダを食べ、
シメに作り置きしてあったスープも完食。
めっちゃ食べた感（笑）
でも、以前よりは胃が小さくなったので、
量は減っていると思います。
実は、ここしばらく。。。
ずっと66㎏を前後する日々。
10日ほど、体重が変わらず。
食事の量は調整は
あいかわらず減らしているのに
昨日、久しぶりに甘いものを食べ
こってりしたハンバーグも食べたのに。
しかもシュークリーム2個食いとか（笑）
あっ、これは
コンテストに出場するような
体を鍛えている人が停滞期にする
チートデイをやっていたんだーって。
知らず知らずのうちに。
ダイエットや減量期で食事制限をすると、
その状況に体が慣れてしまい、
飢餓状態だと認識して、
省エネなカラダになってしまいます。
そこでチートする
日本語でだます。
好きなものを食べ、飢餓状態じゃないよ～、
と、体をだますわけです。
一日だけね。
そして、また脂肪が燃えていくそう。
６５．３㎏はダイエットを始めて、
いや、ここ15年くらいでも
一番軽い体重
かなり筋金な感じになってきたしね。
お腹も脂肪が落ちて、
めっちゃ割れてきました
目標は、結構適当に65㎏にしたんだけど
もう少しいけそうなので、、、、、
64㎏を目指そうかと。
もうちょっと。
頑張ります
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